婚活で実年齢より若く見える人がやっている5つの習慣

婚活では、年齢に関する悩みを持つ人は少なくありません。

• 「婚活では年齢で足切りされるのがつらい…」
• 「実年齢より上に見られることが多くて、損している気がする…」
• 「第一印象で若く見えたほうが婚活がうまくいくのでは？」

こうした不安を抱えている人は多いですが、実際のところ若く見えることは婚活市場で大きなメリットになります。なぜなら、婚活では第一印象が重要であり、「若々しく見える人」はそれだけで好印象を持たれやすいからです。

もちろん、年齢を変えることはできません。でも、日々の習慣を少し変えるだけで「若々しい印象」を作ることは可能 です。では、実際に「実年齢より若く見られる人」がやっている習慣とはどのようなものなのでしょうか？

婚活で実年齢より若く見えることが与える影響とは？

婚活では、「若く見える＝モテる」というのは、実際のところ事実です。

なぜか？それは婚活市場において、見た目の若さが内面の若さや健康的なライフスタイルを想起させるからです。

あなたもそうですよね。正直、結婚するなら若い人のほうがいいですよね？

若く見えると婚活の成功率が上がる理由

第一印象で「生命力がある人」と思われやすい
一緒にいて楽しそうと思われ、次のデートにつながりやすい
「この人となら将来も元気に楽しく過ごせそう」と期待される
健康的な生活をしているイメージがつき、結婚相手としての好印象が強まる

そもそも、婚活では年齢の数字よりも見た目年齢が重視されることも多いです。

「若く見えるだけで、そんなに違うもの？」と思うかもしれませんが、婚活において「清潔感」「活力」「健康的な印象」はかなり重要です。

逆に、実年齢より上に見られるとどうなるかというと、

• 「なんか疲れてそう…」とネガティブな印象を持たれやすい
• 「この人、結婚したらすぐ老け込むんじゃ…？」と思われる
• 「これから長い人生を一緒に過ごすのに、この人でいいのかな…？」と不安を持たれやすい

つまり、見た目年齢を若く保つことは、婚活において戦略的にメチャクチャ有利というわけです。

婚活で若く見える人がやっている5つの習慣

「若く見える人って、もともとの顔立ちや体型がいいだけでしょ？」と思っていませんか？

それ、大間違いです。「若く見られるかどうか」は、毎日のちょっとした習慣で決まります。しかも、努力次第で見た目年齢マイナス5歳くらいは普通に狙えます。

では、具体的に「実年齢より若く見られる人」がやっている習慣を5つ紹介します！

肌を整える（スキンケア・エイジングケア）

まず、「若々しさ」は肌の状態で決まると言っても過言ではありません。

シミ・シワ・たるみが目立つ人
→実年齢より5歳上に見られる

肌がキレイな人
→年齢関係なく「清潔感がある」「若々しい」と思われる

「清潔感がない＝老けて見える」ので、肌のケアは超重要！

男性の若見えポイント

・肌がガサガサしていると一気に老け見える
→洗顔後に保湿するだけでも変わる

・ヒゲ剃り負け＆青ヒゲが老け感を強調
→電動シェーバーに変える、日焼け対策をする、脱毛する

・テカリすぎるのもNG
→皮脂を抑えるスキンケアをする

女性の若見えポイント

・乾燥肌は老けて見える
→スキンケアは保湿重視！

・厚塗りメイクは逆効果
→薄づき＆ツヤ感メイクのほうが若々しく見える

・眉毛の形で印象が変わる
→自分に合った眉毛を意識するだけで一気に垢抜け！

若造りのNG例

「スキンケア？そんなの面倒くさいし、男がやるもんじゃない」
→清潔感ゼロ＝婚活で即アウト

「私、20代の頃と同じメイクしてるけど？」
→それが老け見えの原因。今の年齢に合ったメイクを心がけること

姿勢を良くする＆体型維持

猫背でダラッとした姿勢の人をよく見かけますが、メチャクチャ損してます。

背筋がピンと伸びている人
→若々しく見える

猫背で姿勢が悪い人
→老けて見える

しかも、姿勢が悪いと自信がなさそうに見えて、婚活でもマイナス印象に。

若見えする姿勢のポイント

• スマホを見ながらの猫背にならないよう意識する
• 座るときは骨盤を立てて、背筋を伸ばす
• 歩くときは目線を前に、胸を開くようにする

そして、体型も大事！

適度に引き締まった体型
→若々しく、健康的に見える

ダボっとした服で体型を隠す
→余計に老け見え

NG例

「姿勢なんて意識したことない」
→姿勢ひとつで見た目年齢が変わる。意識しないと損！

服装とヘアスタイルをアップデート

「若造り」と「若々しい」は違います。婚活で実年齢より上に見られる人は、服装や髪型が「無難すぎる」「時代遅れ」「地味すぎる」ことが多い。

男性の若見えポイント

• シンプル＆清潔感のある服を選ぶ（ジャストサイズが基本！）
• 襟元がヨレヨレの服はNG（だらしなく見える）
• 白髪が気になるなら染める！ちょっとの手間で5歳は若返る

女性の若見えポイント

• トレンドを少し取り入れる（全部流行りにする必要はない）
• 「全身黒・グレー」は老け見えするので明るい色をプラス
• ヘアスタイルはふんわり感を意識（ペタッとした髪は老けて見える）

NG例

「服なんて適当でいいでしょ」
→その適当さが、年齢以上に老けて見せている

「黒髪ストレートが無難でいいかな」
→40代以降はボリュームがないと疲れた印象になる

明るい話し方＆リアクション

見た目だけじゃなく、話し方やリアクションでも「若々しさ」は変わります。

明るくてハキハキ話す人
→元気で若々しく見える

声が小さい＆ボソボソ話す人
→老けて見える

若見えする話し方のポイント

• 声は少し大きめに（ハキハキ話すだけで印象UP）
• 会話中にしっかりリアクションをする
• テンポよく話す（間延びすると老けて見える）

NG例

「いや、特に…別に…」
→ 無愛想で覇気がないと、マジで老けて見える！

「ふーん、そうなんだ」
→ もっとリアクションが必要！相手が話しやすい空気を作るのも大事！

ポジティブなマインドを持つ

ネガティブな発言が多いと、それだけで 「疲れてる人」「老けてる人」に見られてしまいます。

若見えするポジティブマインドのポイント

• 「どうせ無理」より「やってみよう」の精神
• 前向きな発言ができる人は、自然と若々しく見える

NG例

「もう婚活疲れたわ…」
→そんな顔してたら余計に老けるぞ

婚活で若く見せようとして失敗する人の特徴

若造りの習慣を紹介しましたが、「若く見せる＝若造り」ではありません。むしろ、「無理に若造りしてる人」は違和感があって逆効果になることも。

若く見られたい！と頑張りすぎて逆に痛い人の特徴

• 20代向けのファッションをそのまま着る
• 童顔に見せようと、無理なメイクやヘアスタイルをする
• 過剰な美容整形やボトックスで不自然な表情になる
• 年下狙いにこだわってしまい、精神年齢が幼く見えてしまう

大事なのは、「無理に若く見せる」のではなく、「自然に若々しくいる」ことです。

今日からできる！簡単に若く見えるための3ステップ

「年齢よりも若く見られたいけど、何から始めればいいかわからない…」という人向けに、今すぐできる若見えの3ステップを紹介します。